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2006/09/09(土) 食欲との闘い!
胎盤が完成して、妊娠中期に入るとつわりもおさまってくる人がほとんど。
そうなると今度は空腹感を感じるようになります。
胎児の成長に必要なエネルギーをまかなうためにこれよりも多く食べなければなりませんが、食べすぎはいけません。
美味しくべられるのはいいことですが、食べ過ぎると体重が増え過ぎてしまい、妊娠中毒症の原因にもなりかねません。
この時期の体重増加は1週間で200~300g、1ヶ月で1キロが目安です。
週に一度は体重のチェックをするようにしましょう。
つわりの反動で、お菓子などが食べたいという誘惑にかられますが、
ここはじっと我慢ですよ。
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