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2006/09/09(土) 消化不良と胸やけ対策
妊娠中は消化不良と胸やけに悩まされます。
原因は胃の入り口の筋肉が黄体ホルモンの増加によってゆるむのが原因なんだそうです。
筋肉がゆるむと胃酸が食道に逆流して、食道粘膜が刺激を受け胸やけを起こします。
食べたものが通過する速度が遅くなるため消化不良の感覚が起こります。
安定期に入る5ヶ月ごろからは、家事だけではなく積極的に体を動かすようにするといいでしょう。
散歩がおすすめです。気分転換になるしとてもいいですよ。
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