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2006/08/13(日) 簡単な食事日誌をつけてみてはどうでしょう?
沢山のものをバランスよく食べるって意外と大変です。
でも食事には充分注意しないといけません。
私の体験をお話しすると、
2度の流産を経験し3度目の妊娠だったこともあって、
先生は色々と処置を施してくれました。
母乳が出るホルモンが人よりちょっと多いので、
ホルモンの調節をする薬を処方してもらったのですが、
これが薬の副作用で飲んで30分もすると凄い吐き気が襲ってきます。
その薬を2週間ぐらい飲んだでしょうか?
薬を飲み終えたころから今度はつわりが始まって、
それはもうひどいものでした。
体はだるく、いつも気分が悪い。
何も食べ物を受け付けてはくれなくて、唯一食べたのは
グレープフルーツ!!
そんな生活をずっと続けていたらとうとう妊娠中毒症になって入院。
やっぱり栄養はきちんと取らないといけないようですね。
そこでおすすめは食事日誌をつけること。
簡単にノートや、紙に書いてもいいでしょうけど、
マタニティーライフの記録をつけるのと一緒に、
ブログに食事日誌を残してみてはどうですか?
何を食べたかの記録が残るので、
足りない栄養がすぐに分かりますよ。
とてもいい記念にもなると思います。
おすすめのブログは、やっぱりFC2BLOGです。
テンプレートも豊富だし、使い方も簡単。
この機会にブログで食事日誌かいてみてはどうでしょう?
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